Wussten Sie schon, dass

- sich die meisten Menschen zu wenig bewegen?

- moderate Bewegung helfen kann, Ausbildung und Verlauf von Krankheiten zu beeinflussen?

- schon 2 - 3 mal wöchentlich 30 - 60 Minuten dafür ausreichen?

- Bewegung in der Natur sehr effektiv ist? 

 

Denn                                                                                               Also

- Stress wird abgebaut                                                                      Raus an die frische Luft!

- das Immunsystem gestärkt                                                              - Wieder einmal den Duft des Waldes wahrnehmen

- Bluthochdruck gesenkt                                                                    - Dem Rauschen des Baches zuhören   

- Diabetes Typ II positiv beeinflusst                                                    - Den Regen auf der Haut spüren

- Übergewicht gesenkt                                                                       - Die Sonne genießen 

- Rückenschmerzen abgemildert                                                         - Mit den Vögeln um die Wette singen

- Arthrose/Osteoporose gelindert                                                        - Die Insekten beobachten

 

Das Leben genießen....

 

 

Eine Wanderung zur Schneekoppe / Riesengebirge. Hier einige Impressionen....

Mit dem Rennrad unterwegs im Fläming...

Paddeln im Neuruppiner Land.

Eine tolle Gegend und nicht so überlaufen, 

wie im Spreewald...