Die Fünf Tibeter sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für jedermann und jederfrau jeden Alters.

Hierbei werden yogaähnliche Übungen und Gymnastik verbunden und mit einer speziellen Atemtechnik kombiniert.

Das Programm hat seinen Ursprung im Yoga.

Diese Übungen bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen, die vollständig praktiziert werden wollen.

Sie stärken ganzheitlich die Muskulatur, Sehnen und Bänder sowie Rücken und Wirbelsäule.

Sie vertiefen die Atmung und wirken sich positiv auf das Verdauungs- und Immunsystem aus.

Das Programm besticht durch seine Einfachheit!

Es ist kurz und bündig und kann von jedem erlernt werden.

Mit geringen Zeitaufwand erzielst Du einen großen Nutzen.

Es fördert die Ganzheitlichkeit und baut, neben der äußeren auch die allgemeine Fitness auf.

Wo?

im "Waldhaus"

01458 Medingen, Heinrich-Zille-Weg 30

Kennenlernkurs:

28. November 2023 18:00 Uhr      

1 UE Dauer ca. 90 Minuten

Du erhältst einen kleinen Einblick in die dynamische Übungsfolge der 5 "Riten".

Ein abschließendes Klangschalenkonzert streichelt deine Seele.

Preis: 25,00 EUR

Achtung! Die Teilnehmerzahl ist stark limitiert!

Bitte melde dich rechtzeitig an.

Dieser Kurs findet nur mit Voranmeldung statt.    

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5 Tibeter Kurs

Im Kurs wird die praktische Vermittlung der Bewegungsabläufe von Atem- und Entspannungsübungen

sowie theoretischem Hintergrundwissen begleitet.

Nur als geschlossener Kurs buchbar!

Neuer Kursbeginn: 

   -noch offen-

3 aufeinander folgende UE / 60 Minuten pro Woche. 

Preise: 50,00 EUR/Kurs  

Kurs findet nur mit Voranmeldung statt!

Gern kann auch ein individuelles Einzel- oder Gruppentraining vereinbart werden.